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孕妇可以吃炸虾片么?
查看:210  更新时间:2015-07-24 10:45:46

        孕妇可以吃炸虾片么?孕妇适当吃几片可以,但不宜多吃。

  专家温馨提醒孕妇忌吃:1、高脂肪食物;2、高糖饮食,使孕妈有患上糖尿病的风险;3、寒凉、辛辣食物,容易加重孕妈肠胃负担。

  蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。

  水果:龙眼、山楂

  腌制食物:榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳

  酒精饮品:白酒、啤酒、红酒、黄酒

  孕妇可以吃炸虾片么?

  孕妇宜吃:1、富含较多维生素的食物;2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物;3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物;4、含丰富蛋白质的食物;5、富含碘的食物。

  蔬菜:胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜

  肉类:鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉

  水果:苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄

  坚果:核桃、花生、杏仁、松果、开心果

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