月经不来肚子疼可通过生活调理、药物治疗、及时就医等方式解决。生活调理包括规律作息、调节情绪、腹部保暖、适当运动、合理饮食；药物治疗可使用孕激素类、活血化瘀类、止痛类药物；及时就医可明确病因并进行针对性治疗。

1. 生活调理：

规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌稳定，对月经周期的调节有积极作用。

调节情绪：长期精神紧张、焦虑等不良情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。

腹部保暖：月经不来肚子疼可能与着凉有关，可使用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进血液循环，缓解疼痛。

适当运动：适度运动能增强体质，促进气血运行。可选择散步、瑜伽、慢跑等有氧运动，但要避免过度劳累。

合理饮食：多吃温热、易消化的食物，如小米粥、面条等，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。

2. 药物治疗：

孕激素类药物：如黄体酮、地屈孕酮等，可使子宫内膜由增生期转为分泌期，停药后子宫内膜脱落，月经来潮，从而缓解因月经不来引起的肚子疼。需遵医嘱使用。

活血化瘀类药物：益母草颗粒、血府逐瘀丸等，能促进经血排出，减轻腹痛症状。但月经量多者经期不宜使用。

止痛类药物：若肚子疼较为严重，可在医生指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

3. 及时就医：若月经不来肚子疼的症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院妇产科就诊，进行妇科超声、性激素六项等检查，以明确病因，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、宫腔粘连等，并针对病因进行相应的治疗。

月经不来肚子疼会给女性带来不适，可先尝试生活调理的方法，若症状无改善，可在医生指导下合理使用药物。若情况严重，务必及时就医，以免延误病情。通过这些方法，有望有效解决月经不来肚子疼的问题。