职场女性月经少可通过调整生活方式、调节情绪、饮食调理、药物治疗、就医检查等方法改善。

1. 调整生活方式：职场女性日常要规律作息，避免熬夜。长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌，进而导致月经异常。保证充足睡眠，每晚尽量在11点前入睡，睡够7 - 8小时。同时，要适当运动，如每周进行3 - 5次有氧运动，像慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，促进血液循环，改善月经少的情况。

2. 调节情绪：职场压力大易使女性情绪波动，而长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。可通过听音乐、旅游、与朋友聚会等方式缓解压力，放松心情，保持积极乐观的心态。

3. 饮食调理：在饮食上，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜水果等。避免过度节食减肥，以免导致营养不良，影响月经。此外，可适当食用一些具有补血活血作用的食物，如红枣、桂圆、红糖等。

4. 药物治疗：若月经少是由内分泌失调等原因引起，可在医生指导下使用药物治疗。常见药物有乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等，这些药物具有调理月经的作用，但具体用药需遵医嘱。

5. 就医检查：如果月经少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、闭经等，应及时到正规医院妇产科就诊。进行妇科超声、性激素六项等检查，以明确病因，针对病因进行治疗。

职场女性月经少是一个较为常见的问题，通过调整生活方式、调节情绪、饮食调理、药物治疗以及及时就医检查等方法，大多可得到改善。但每个人的情况不同，改善方法也需因人而异，关键是要重视月经异常问题，积极采取措施进行调理。