运动对改善孕期乳头痒有一定帮助，但也受多种因素影响，如运动促进血液循环、调节激素水平、增强免疫力、改善情绪状态、减轻局部压迫等。

1. 运动促进血液循环：适当的运动可以加快全身的血液循环，包括乳房部位。这有助于为乳腺组织提供充足的氧气和营养物质，维持乳腺的正常代谢和功能。良好的血液循环可以缓解因局部血液不畅导致的乳头痒症状，使乳头周围的皮肤保持健康状态。

2. 调节激素水平：孕期体内激素水平会发生显著变化，这是导致乳头痒的常见原因之一。运动能够调节内分泌系统，使激素水平更加稳定。例如，运动可以促进身体分泌内啡肽等物质，有助于平衡激素的波动，从而在一定程度上减轻因激素变化引起的乳头痒。

3. 增强免疫力：运动可以增强孕妇的免疫力，提高身体的抵抗力。当身体免疫力增强时，能够更好地抵御外界病菌的侵袭，减少因感染等因素导致的乳头痒。同时，良好的免疫状态也有助于维持乳房皮肤的健康，降低皮肤过敏等问题的发生几率。

4. 改善情绪状态：孕期女性可能会因为身体的变化和对胎儿的担忧而产生焦虑、紧张等不良情绪，这些情绪可能会加重乳头痒的感觉。运动可以促进大脑分泌多巴胺等神经递质，使人产生愉悦感，缓解焦虑和紧张情绪。情绪的改善有助于减轻身体的不适感，包括乳头痒的症状。

5. 减轻局部压迫：随着孕期的进展，乳房会逐渐增大，可能会对乳头周围的组织造成一定的压迫，导致血液循环不畅和乳头痒。一些适当的运动，如孕妇瑜伽等，可以帮助调整身体姿势，减轻乳房对乳头的压迫，从而缓解乳头痒的症状。

综上所述，运动在一定程度上能够改善孕期乳头痒的症状，通过促进血液循环、调节激素水平、增强免疫力、改善情绪状态和减轻局部压迫等多个方面发挥作用。然而，运动改善乳头痒的效果因人而异，且孕期运动需要适度和科学。如果乳头痒的症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的产科就诊，以排除其他潜在的健康问题。