当女生遇到月经血块多的情况，可通过调整生活方式、进行饮食调理、保持情绪稳定、采用药物治疗、及时就医检查等方式应对。

1. 调整生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，利于内分泌稳定。注意经期保暖，尤其是腹部，可使用热水袋热敷，促进血液循环，减少血块形成。避免经期剧烈运动，如跑步、跳绳等，以免加重不适，但可进行适量舒缓运动，如散步、瑜伽等。

2. 饮食调理：多吃温热、易消化食物，如小米粥、面条等。增加含铁丰富食物摄入，如红枣、菠菜、动物肝脏等，预防缺铁性贫血。避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、咖啡等，这些食物可能刺激子宫收缩，导致血块增多。

3. 保持情绪稳定：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌，加重月经不调。可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅。

4. 药物治疗：若月经血块多由内分泌失调引起，可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物调理。这些药物具有活血化瘀、调经止痛作用，能改善月经状况。但需注意，用药应遵医嘱。

5. 及时就医检查：若月经血块多情况持续时间较长，或伴有腹痛、头晕、乏力等症状，应及时到正规医院妇科就诊。进行妇科检查、B超检查、性激素六项检查等，以明确病因，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等，并采取相应治疗措施。

女生遇到月经血块多不必过于惊慌，可先从生活方式、饮食、情绪等方面进行调整。若情况未改善或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，用药务必遵医嘱，以保障身体健康。