乳头堵塞可通过热敷、按摩、借助吸奶器、调整饮食、药物治疗等方式疏通。

1. 热敷：热敷能促进血液循环，缓解乳头堵塞。用温热毛巾敷在乳房上，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。温度以皮肤能耐受为宜，避免烫伤。

2. 按摩：正确按摩可帮助疏通乳腺管。从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，力度适中，避免过度用力损伤乳腺组织。也可采用环形按摩、螺旋式按摩等手法，每次按摩10 - 15分钟。

3. 借助吸奶器：吸奶器能模拟婴儿吸吮，帮助排出乳汁，缓解堵塞。选择合适的吸奶器，按照正确方法使用。使用时注意吸力大小，避免对乳头造成损伤。

4. 调整饮食：饮食上要避免过于油腻的食物，以免加重乳汁黏稠度，导致堵塞。可多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食清淡，同时保证水分摄入，促进乳汁分泌与排出。

5. 药物治疗：若堵塞情况较严重，可在医生指导下使用药物。如乳癖消片，有软坚散结、活血消痛、清热解毒的功效；逍遥丸，能疏肝健脾、养血调经；蒲公英颗粒，可清热解毒、消肿散结。使用药物需遵医嘱。

乳头堵塞会给患者带来不适，可通过热敷、按摩、借助吸奶器、调整饮食和药物治疗等方法进行疏通。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的乳腺外科就诊，以免延误病情。