职场人常遇小腹坠痛想大便，可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、便秘、妇科疾病等因素引起。可通过调整饮食、药物治疗、腹部按摩、调节情绪、及时就医等方法缓解。

1. 饮食不当：职场人工作忙碌，饮食常不规律，摄入过多辛辣、油腻、生冷食物，易刺激肠胃，引发小腹坠痛想大便。应调整饮食，多吃清淡、易消化食物，如小米粥、面条、山药等，避免食用辛辣、油腻、生冷食物，同时注意饮食卫生。

2. 肠道感染：食用不洁食物易导致肠道感染，引发小腹坠痛、腹泻等症状。可使用药物治疗，如诺氟沙星、左氧氟沙星、黄连素等，能有效抑制肠道细菌，缓解症状，但需遵医嘱使用。

3. 肠易激综合征：这是常见的功能性肠道疾病，与精神因素、饮食等有关。职场人压力大，易诱发该病。患者要调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。也可使用药物治疗，如匹维溴铵、曲美布汀、复方枸橼酸阿尔维林软胶囊等，能调节肠道功能，缓解症状。

4. 便秘：职场人久坐不动，肠道蠕动减慢，易导致便秘，引起小腹坠痛想大便。可进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。也可使用药物治疗，如乳果糖、聚乙二醇、开塞露等，能软化大便，促进排便，但需遵医嘱使用。

5. 妇科疾病：女性职场人患盆腔炎、附件炎等妇科疾病，也会出现小腹坠痛想大便的症状。患者应及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。

职场人常遇小腹坠痛想大便，原因多样。出现症状时，可先通过调整饮食、腹部按摩等方法缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，职场人要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，减轻压力，预防此类症状的发生。