孕产妈妈出现消化不良情况时，可尝试苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、草莓等水果来缓解。

1. 苹果：苹果富含果胶和纤维素，果胶是一种水溶性膳食纤维，它可以在肠道中吸收水分，使粪便变得柔软且容易排出，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。此外，苹果中的有机酸能刺激胃液分泌，增强胃肠的消化能力，对于孕产妈妈因胃肠蠕动减慢引起的消化不良有较好的缓解作用。

2. 香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾元素。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便，从而减轻消化不良带来的腹胀等不适。而且香蕉易于消化吸收，不会给肠胃造成太大负担，适合孕产妈妈食用。

3. 橙子：橙子中含有丰富的维生素C和果酸。维生素C具有抗氧化作用，能增强身体免疫力，果酸则可以刺激胃肠黏膜，促进消化液的分泌，提高胃肠的消化功能。同时，橙子的清香气味还能在一定程度上缓解孕产妈妈可能出现的恶心感。

4. 猕猴桃：猕猴桃富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。其中的膳食纤维可以促进肠道有益菌群的生长，调节肠道微生态环境，增强肠道的消化和吸收能力。而且猕猴桃中的蛋白酶能分解食物中的蛋白质，使其更容易被人体吸收，对改善消化不良有积极意义。

5. 草莓：草莓口感酸甜，含有丰富的维生素、果胶和有机酸。果胶能促进胃肠蠕动，有机酸可增进食欲、促进消化。草莓的低热量和高纤维特性，也适合孕产妈妈在控制体重的同时改善消化状况。

孕产妈妈在出现消化不良时，选择苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、草莓等水果是较为合适的。这些水果不仅能提供丰富的营养，还能在一定程度上缓解消化不良的症状。但需注意适量食用，若消化不良症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的妇产科或消化内科就诊。