孕吐吐黄水可通过调整饮食、改善生活方式、心理调节、药物治疗、及时就医检查来解决，而缓解胎停焦虑需了解胎停知识、保持良好心态、定期产检、寻求家人支持、遵循医嘱。

1. 调整饮食：孕吐吐黄水时，饮食上要选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、馒头等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以防加重孕吐。可以少食多餐，减轻肠胃负担，还可适当吃些酸味食物，如话梅、橙子等，有助于缓解孕吐。

2. 改善生活方式：保证充足的睡眠，避免过度劳累。可以进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，但要注意运动强度和时间。同时，保持室内空气流通，减少异味刺激。

3. 心理调节：过度的焦虑会加重孕吐反应，可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式放松心情，缓解紧张和焦虑情绪。

4. 药物治疗：若孕吐症状严重，可在医生指导下使用药物治疗，如维生素B6、甲氧氯普胺、异丙嗪等，这些药物能在一定程度上缓解孕吐，但必须遵医嘱使用。

5. 及时就医检查：如果孕吐吐黄水的情况持续不缓解，或伴有其他不适症状，如腹痛、阴道流血等，应及时就医，进行相关检查，如血尿常规、肝肾功能、超声检查等，以排除其他疾病的可能。

6. 了解胎停知识：胎停是指胚胎发育到一个阶段发生了死亡而停止继续发育的现象。胎停的原因有很多，如染色体异常、内分泌失调、子宫异常、免疫因素等。了解这些知识，能让孕妇正确认识胎停，减少不必要的焦虑。

7. 保持良好心态：保持积极乐观的心态对孕妇和胎儿的健康都非常重要。孕妇要相信自己和胎儿的健康状况，避免过度担忧。

8. 定期产检：定期产检能及时了解胎儿的发育情况，发现问题可及时处理。孕妇应按照医生的建议，按时进行产检。

9. 寻求家人支持：家人的关心和支持对孕妇缓解焦虑情绪至关重要。家人要多陪伴孕妇，给予其心理上的安慰和鼓励。

10. 遵循医嘱：孕妇要严格遵循医生的建议，按时服药、注意休息、合理饮食等，以保障自身和胎儿的健康。

孕吐吐黄水和胎停焦虑是孕妇在孕期常见的问题。通过调整饮食、改善生活方式、心理调节、药物治疗、及时就医检查等方法，可有效缓解孕吐吐黄水的症状；而通过了解胎停知识、保持良好心态、定期产检、寻求家人支持、遵循医嘱等措施，能帮助孕妇告别胎停焦虑。孕妇在孕期要密切关注自身和胎儿的健康状况，如有异常应及时就医。