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吃什么可以有效预防妇科病？
查看：224 更新时间：2018-04-09 10:14:29
已婚女性更容易患妇科疾病，平时需要做好防治妇科病的措施，及时补充身体需要的叶酸，可以起到预防宫颈癌的作用，经常吃鱼类可以有效预防抑郁症，女性朋友平时应该要多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，下面我们具体了解一下，哪些食物能预防妇科病？
1、宫颈癌可以吃叶酸：女性多吃叶酸含量高的食物，能够起到保护子宫和卵巢的作用，能够降低患宫颈癌的风险，菠菜中含有丰富的叶酸，韭菜和豆制品中也含有比较高的叶酸，经常吃这类食物能有效预防宫颈癌。
2、抑郁可以吃鱼类：女人经常吃鱼类可以有效调节情绪，能避免紧张压抑的情绪，同时可以有效降低患抑郁症的风险，鱼肉中含有丰富的脂肪酸，可以降低抑郁症的发病几率，并且能有效缓解不良情绪。
3、痛经可以吃香蕉：女人在月经期间适当的吃香蕉，能够起到缓解痛经的作用，香蕉中含有丰富的维生素，具有安定神经的作用，而且可以起到稳定练精期，不安情绪的作用，并且能有效改善睡眠质量，可以减轻腹痛。
4、贫血可以吃高铁食物：女人贫血平时要多吃铁元素含量高的食物，及时补充身体需要的铁元素，动物肝脏和瘦肉中含有丰富的铁元素，女人经常吃这类食物，可以补充身体需要的铁元素，能有效避免贫血，平时要少喝浓茶，否则容易引起贫血。
5、霉菌性阴道炎可以吃蒜类：经常吃蒜类能有效预防霉菌性阴道炎，大蒜中含有丰富的蒜素和大蒜辣素，可以起到杀菌的作用，并且能够起到防癌抗癌的作用，能有效预防妇科病的发生，而且大蒜具有保健身体的功效。
6、雌激素下降可以吃豆制品：女人进入更年期后，雌性激素分泌水平会下降，平时应该要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的植物性雌激素，可以起到调节雌激素分泌水平的作用，并且能有效预防更年期综合症。
哪些食物能有效预防妇科病？经常吃叶酸含量高的食物，可以起到预防宫颈癌的作用，常吃鱼类能有效预防抑郁症，月经期间吃香蕉能够起到缓解痛经的作用，贫血的女性平时应该要多吃铁元素含量高的食物，能有效避免缺铁性贫血，女人平时要多吃些绿叶蔬菜。
