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姨妈期真的吃不胖吗
查看：136 更新时间：2017-11-09 16:07:52
姨妈期间吃不胖，这句话听好多小伙伴说过，很多人也都信以为真，在姨妈期间解禁，可是姨妈期间真的吃不胖吗？下面小编就来和大家说一说真相究竟是什么？
问题1：姨妈期真的吃不胖吗？
不，姨妈期吃多照样会发胖。很多正在减肥的小伙伴平时吃的清淡，也不敢大吃大喝，一听说姨妈期吃不胖就忍不住要去吃大餐。其实啊，不考虑热量谈吃多吃少都是耍流氓，在姨妈期间基础代谢的确比平时高一点点，真的只有一点点哦，差不多吃块蛋糕喝杯奶茶，热量就又回来了，更别谈大鱼大肉的吃了~
问题2：姨妈期运动会瘦得快吗？
从专业角度来说，姨妈期间前四天我们是不建议剧烈运动的，但是如果小伙伴觉得自己状态还不错，可以做一些简单的拉伸动作，这样有利于血液循环缓解痛经，对减肥也有一定帮助哦~
问题3：姨妈期应该怎么吃？
忌暴饮暴食，少吃辛辣、烧烤油炸食物；
忌冷饮、生瓜果等；
主食选择粗粮，可以吃点甜食解解馋，但不可以多吃；
补充铁、维生素，肉类、深绿叶蔬菜等都是不错的来源；
多喝开水。
所以，小伙伴们，姨妈期并不是一块“免胖金牌”，大家减肥期间吃东西还是要多加注意哦~
