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治疗乳腺增生，靠自己也能行！
查看：113 更新时间：2017-11-08 09:56:37
现在越来越多的人会患上乳腺增生，乳腺增生已经严重危害到人们的身体健康，甚至是生命安全。有很多的人在寻找治疗乳腺增生的方法，也有很多人对这个病无可奈何。治疗乳腺增生，靠自己也能行！
1、含碘食物
碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。
2、大豆食品
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。
3、采用中西结合法
现在治疗乳腺增生最普遍的方法就是疏通散结组合，它是采用穴位+靶向治疗法与现代的完美结合，中西合璧的经典演绎通过局部外敷，在膻中、屋翳、合谷穴位涂抹，利用药物中的活性因子直入脉络，激活细胞活性，改善微循环，加速受损组织修复，活经定通，软坚散结，加速新陈代谢，促进病变部位毒素排出，改善病变部位血液循环，加速患病部位的康复。
4、有抗乳腺增生作用的食物
这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效，如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物。可每周变着花样换着吃，比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等。
5、含不饱和脂肪酸的鱼类
鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。
6、富含纤维素的蔬菜和水果
多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。甲醇化合物(约占白菜重量的1%)，该化合物能帮助分解雌激素。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。
治疗乳腺增生，靠自己也能行！以上就是小编为大家介绍的自己治疗乳腺增生的方法，看了文章中的介绍之后，我们在生活中就要多多注意这些，这样才能更好的避免自己被乳腺疾病缠上。
