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怀二胎别逞强做运动 孕期增重别超16公斤
查看：110 更新时间：2017-03-17 11:14:10
一怀孕就衣来伸手、饭来张口，这已经不是最流行的怀孕模式了，越来越多的准妈妈加入到了健身行列，怀孕了照样跑步、做瑜伽，不少女明星在网上晒怀孕健身照也成了潮流。江苏省人民医院临床营养科副主任医师曾珊提醒，孕期需进行科学的膳食与运动管理，不能随意逞强运动和无节制饮食，尤其二胎妈妈要慎当运动达人。
孕妇运动对防止体重超重，预防妊娠糖尿病有很好作用，但是也要建立在孕妇本身的身体状况能负荷的情况下。曾珊指出，如今怀二宝的准妈妈越来越多，她们的年龄大多超过了32岁，身体机能下降，发生妊娠并发症的几率也增大。头胎剖宫产的孕妇，还容易出现子宫疤痕妊娠、前置胎盘等情况，如果运动强度过大，容易出现大出血危险。二胎妈妈出状况比一胎明显要多，千万不要逞强做运动达人，运动宜选择舒缓的方式。
另外，需要提醒的是，二胎妈妈孕期增重别超16公斤。曾珊介绍，近年来在妊娠营养门诊中，妊娠期体重增加过多、过快以及妊娠糖尿病的准妈妈逐渐增多。尤其是二胎孕妇，由于年龄相对偏大，妊娠期体内代谢不协调，如果膳食营养摄入再不合理，妊娠糖尿病的发病率就会明显增加。如果任其发展，发生畸胎、死胎、早产、巨大儿、新生儿低血糖的风险会大大增加。准妈妈剖宫产及产后患糖尿病的风险增大，并且会出现母乳分泌难、体重滞留延迟的危害。
（据中国妇女报）
